26.08.09
11:05
Здравеите разбрах че витамин б12 е добър вариант за покачване на ММ и искам да чуя някое мнение някои ползвал ли е кои вариант е по добър дражета или на инжекции знам че по добре се освоява с инжекций ?
От витамин В12 няма да качиш - ориентирай се към креатин, азотни буустери или просто подобри храненето.
26.08.09
11:21
#3
Никакъв Витамин. Може би ще ти се повиши апетита и ще ядеш повече ,но не спомагат за качването на мускулна маса.
Витамин В12 се инжектира и се комбинира с фолиева киселина, но не очаквай чудеса от тази комбинация. ММ не се качва с витамини, а с качествена храна най-вече.
Мнението беше редактирано от heat на 26.08.09 11:22.
26.08.09
11:57
#6
И “химията” не прави чудеса ако не ядеш правилно.
Витаминки :”)
Аз пия в момента б-12, с други витамини от б групата че и ко-ензимните му форми.
По-добър фокус по-време на тренировката, това е.
26.08.09
17:07
#9
До колкото съм запознат б12 не се усвоява добре когато се приема орално, по-добре се насочи към някаква хранителна добавка.