Б12 за покачване на ММ

Здравеите разбрах че витамин б12 е добър вариант за покачване на ММ и искам да чуя някое мнение някои ползвал ли е  кои вариант е по добър дражета или на инжекции знам че по добре се освоява с инжекций ?

От витамин В12 няма да качиш - ориентирай се към креатин, азотни буустери или просто подобри храненето.

няма да се качи мм м ми какъв витамин за повече мм е добре да прибавя ?

Никакъв Витамин. Може би ще ти се повиши апетита и ще ядеш повече ,но не спомагат за качването на мускулна маса.

Витамин В12 се инжектира и се комбинира с фолиева киселина, но не очаквай чудеса от тази комбинация. ММ не се качва с витамини, а с качествена храна най-вече.

ест че не чакам чудеса то да не е химиа

И “химията” не прави чудеса ако не ядеш правилно.

Витаминки :”)
Аз пия в момента б-12, с други витамини от б групата че и ко-ензимните му форми.
По-добър фокус по-време на тренировката, това е.

начи нема мн полза от Б12

До колкото съм запознат б12 не се усвоява добре когато се приема орално, по-добре се насочи към някаква хранителна добавка.

б12 е за издържливост, използват го футболисти плувци лекоатлети... за покачване на маса изключено да ти свърши работа.