набирания за гръб

има ли някаф начин да изолирам до няква степен бицепса за набираняита широк хват ?

Слагай палците до другите пръсти (маймунски хват).Така се изолира малко предмишницата (за бицепса не знам).

Първия отговор е супер силен с нетърпение очаквам следващите.
До автора защо не пробваш и на свой “гръб” да прецениш кое как ти деиства?
Тук всеки чака наготово да му се каже кое как, като смята, че ще му издадат някакъв “магически” метод!
Защо, питам аз

Ами,по принцип има.
Всичко е в главата!

Стоил Стоилов навремето си беше направил приспособление за изолиране на бицепса. Беше нещо като улуци, в което си слага ръцете. Така те не могат да се сгъват и до голяма степен бицепсът е изолиран.

Ако си инвалид не се мъчи въобще,ако не искаш да си развиваш бицепса понеже си боксиор споко от лоста не се става тромав не е като на фитнеса..другия вариант е да си отрежеш ръцете от рамената...

рошав , като гледам имаш 6 мнения и всичките са пълни простотии , по-добре не пиши.

Фитили с куки.

Ти по добре виж кой задава тъпи въпроси...мухамеде