Въпрос за кофички

Искам да попитам правя кофички на пейка защото нямам успоредка.
Въпроса ми е следния удачно ли да се правят за гърди с широк хват ,понеже нямам възможност да тренирам долна част за гърдите.
И тесен хват за трицепс.
Трицепса и гърдите са в отделни денове.

ако хванеш хвата по широко от раменете ти вече повече гърди работиш... ако е по тясно повече трицепс

То аз и така си правя много отдавна,но просто и при широкия хват усещам много повече трицепс,и затова се чудя дали при пейката гардите влизат доста по малко спрямо трицепса

еми зависи как си поставил рацете...  попринцип не може да не влиза трицепс с него праиш движението...  намери ванка успоредка не може да няма няква катеружка !!