МЪРТВА ТЯГА

Защо на едната ръка хвата е прониран а на другата суприниран гледах на някой клипчета там правят някой хора по различно който само правят супринан  имаше хора който правят само пронира

Чакам коментари ???

Защото така хватът е по-силен

относителна работа е това...

Когато тренирам краката тогас трябва да се прави Мъртва Тяга нали

Когато тренирам краката тогас трябва да се прави Мъртва Тяга нали

Не, с гърба трябва.
В сайта има много информация за всяко упражнение.

Със смесен хват, вероятноста да изпуснеш щангата от ръцете си е по-малък. Това е единствената причина.

Когато тренирам краката тогас трябва да се прави Мъртва Тяга нали

Е ти представяш ли си??? :)

Когато тренирам краката тогас трябва да се прави Мъртва Тяга нали

Може и с краката. Зависи. Какъв вид мъртва тяга имаш предвид?

Е ти представяш ли си??? :)

Тягата е повече упражнение за долната част (крака, кръст), така че е нормално да се прави с краката.
Сумо тягата си е упражнение за мускулите по вътрешната част на бедрата, римската тяга - за задната част на бедрата.
Класическата тяга, при която се прикляка повече, товари здраво и квадрицепсите.

Абе мом4ета как мъртва тяга 6те се прави за крака...това е едно от наи добрите упражнения за долна 4аст на гърба..кръста..а други го използват като силово,но определено наи мн се натоварва долната 4аст на гърба

Абе мом4ета как мъртва тяга 6те се прави за крака...това е едно от наи добрите упражнения за долна 4аст на гърба..кръста..а други го използват като силово,но определено наи мн се натоварва долната 4аст на гърба

не ,че нещо но дори не си си написал името правилно...човека над тебе обясни абсолютно изчерпателно видовете мъртва тяга...

Ето нещо интересно,на което попаднах по темата относно хвата.
http://www.muscleandfitness.com/videos?bctid=22054550001

Класическата тяга, при която се прикляка повече, товари здраво и квадрицепсите.

След тяга имам мускулна по цялата дължина . Включително и трапеца. Даже след тяга имам повече мускулна отколкото след тренировка за трапец за това спрях да правя трапец. Не ми се товарят квадрицепсите - работно така ,че да имам мускулна.