Тренировъчна програма за релеф.

01.10.09
22:36

Здравейте,нов съм във форума и се надявам да не бъркам като пускам темата в този раздел.
Значи искам ако някой може да ми помогне каква програма да си изготвя.
Данните ми са:
На 15 години съм,187 съм висок,95кг,дясна ръка 38,лява 37,гръдна с вдишване около 111.Искам нещо с което да се пооформя.Помощ. ;)

Темата беше редактирана от todoroshko на 01.10.09 22:38.

01.10.09
22:55

Виж раздела с диетите , от програма не се отслабва...

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1