WHEY GAINER

зна4и купих си на активита whey gainer и се питам кога и по колко пати да го вземам.И искам да знам качествен ли е протеина

А защо не пита откъдето го взе дали е качествен? :)
Гейнъра го пий 100-150 гр разделен на 2-3 приема през деня.

е едно е ако може некои да ми каже как да го пия

Това нещо етикет няма ли си?

еми пише ама се пал исках да се посаветвам и с вас.Продукта е на activita whey gainer пише да се взема след тренировка 1-2 на ден