Въпрос относно краката и рамото

Правя ги в един ден но ми казаха, че ако искам и двете да се развият добре да ги разделя.
Тренирам баскет и искам да наблегна на краката,но искам и рамото да напредва.
Да ги разделям ли ?

Понеделник - гърди,бицепс

Сряда - крака,рамо

Петък - гръб,трицепс

И бтв корема кога да го правя ?

Спокойно си ги тренирай в един ден. Корем е достатъчно и веднъж седмично да тренираш с 2-3 упражнения.

За добър отскок тренирай прасеца и прави упражнения за експлозивна сила.

Аз ги тренирам отделно,защото краката са най-голямата мускулна група,искат повече енергия.Също така тренирането им заедно може да се окаже прекалено дълга тренировка като време.
Разделянето им е предпоставка,за по-съсредоточена тренировка за съответната МГ.
Разбира се,не всеки може да си позволи 4 дневна тренировъчна седмица,затова за тях остава вариянта крака+рамо.

зависи как ги тренира краката ...  ако прави сила на краката тренировката не е толкова тежка и бърза ... но като баскетоболист предполагам че  не набляга много на маса на краката .. и мисля че не пречи да ги праиш с рамото