10.10.09
13:10
Значи искам да кача килограми и както знаете би трябвало да поемам и по големи количества протеин,но тук идва и проблема ,корема започва да ми се потдува и при най-минималното количество месо,кашкавал,мляко и всичко което съдържа протеин , а чувството изобщо не е приятно.Та какво да правя ???
казано от Финдо на 10.10.09, 15:19:
Изхода е да не ядеш млечни продукти...Явно имаш непоносимост към лактоза...
Точно. Ако си взимаш протеин като добавка трябва да е без лактоза , за хора с непоносимост към млечни продукти.
10.10.09
16:01
#3
За млечните продукти добре,лошото е че и от месето ми се потдува корема :(
10.10.09
16:01
#4
от месото имах предвид
10.10.09
16:42
#6
Ама то няма значение каква е храната имали месо се потдува ,та се чудя можеби немога да преработвам протеина ,иначе ако ям само ориз,картофи примерно няма проблеми ,но включа ли и месо край :D
Месото е храната, която най-малко подува. Пробвай само месо, без друго и ще се убедиш. Проблема ти е по-скоро комбинацията от някои храни+месо.
10.10.09
17:16
#9
Еми по принцип или с ориз или с картофи го комбинирам и заленчуци, мисля 4е е нормалан комбинация .
10.10.09
18:58
#11
Еми ако може предложи ми по-добра комбинация :)