22.10.09
11:54
Никога не сам правил кръгове до сега и ми се иска да пробвам 1,2 месеца да видя какъв ще е резултата...
Тоест до сега си тренирал сплит? Изобщо тренирал ли си или сега ти е първи път?
Мнението беше редактирано от fqls на 22.10.09 13:43.
тренирал съм да .. от година и нещо тренирам. тва сплит незнам кво е ? за кръгове съм чувал по една серия от всички мускулни групи примерно 3 кръга .. ?
23.10.09
17:20
#4
казано от fqls на 23.10.09, 15:06:
Щом вече си тренирал толкова много, кръгова не ти трябва.
Не съм съгласен.На всякакво ниво можеш да правиш кръгова тренировка, зависи точно каква и как е изпълнена.
Как да не трябва бе човек не може постоянно да се стой на една програма ... в стария ми фитнес където тренирах доста хора правеха кръгове ... обаче сега съм в София и не мога да ги питам точно какви упражнения да правя ... долу горе имам представа ама затова питам тук някой да даде някой съвет? И как е по добре в един кръг да се смесват всички мусклули ... а не да се разделят примерно първо гърди после гръб бицепс трицепс