Редуване бицепс - трицепс

Как ви се струва, при тренировката за ръце упражненията за бицепс и трицепс да се редуват?

Ами ако смяташ, че е добре за теб, давай. Мисля, че това се прави за да не изостава едната мускулна група от другата.
Поправете ме ако греша! :)

Аз не виждам нищо нередно,но доколкото знам при тренировка за ръце се започва от трицепса - ако нямаш изоставаща група ... иначе се започва от нея. Все пак ако тренировката ти се отразява добре ... прави я ! :]  ::Успехи::

редувам скотово с френско по 3 серии после сгъване с дъмбели и разгъване на сркипец за трицепс .. като супер серии..помпа  мн яко опитаи

Въпрос на предпочитание, ако ти харесва, редуваш, ако ли не - не. Няма грешно/правилно в случая.

Няма лошо и тъкмо ми даде идея по какъв начин да разнообразя тренировката си за ръце :)

Тренирах по този начин (редуване) 3 месеца, имах напредък 2 см, тренирам сега трицепс и после бицепс 3 месеца и имам 2 см растеж...за мен няма никаква разлика! :)