Увиснал корем

Здравейте имам проблем във корема- вече си постигам целта лека полека за отслабването тежа 88,89кг. както свалих много кила и сега коремът ми увисва и това не ме кефи и има лоша гледка можели да ми кажете какви кремове да използвам и какви упражнения да прававя ще съм много благодарен.

Няма кремове които да могат да помагат,за увисналия корем.Ако имаш много стртии можеш да се мажеш с Мадеказол,той е за тежки белези,помога ако стриите са още розови.А за повторно появяване можеш да си купиш бебешко олио,за да помогнеш на кожата да стане по-еластична и да не се цепи отново.Прави повече коремни преси,опитай и с тежести така ще качиш маса на пресата и ще стегнеш коремната мускулатура.И колкото е възможно и самата увиснала кожа.

Прави повече коремни преси,опитай и с тежести така ще качиш маса на пресата и ще стегнеш коремната мускулатура.

По колко серий и повторения ??

чакам отговори

Не си ли правил до сега упражниеня за корем.Ако не си можеш да започнеш с
3 x 20 за горна част
3 x 20 за долна част
3 x 15 за странична с тежести
Също и супер серии можеш да правиш.Не знам как точно тренираш и колко можеш да издържиш.

Привил съм но искам поне до лятото да се стегна ;)

Трябва постоянство,у вас също можеш да правиш.Ако наистина си сериозен,започни да правиш сутрин и вечер у вас.От начало ще имаш мускулна треска няколко дни,но после ще видиш как ще става ,все по-лесно.Сам ще започнеш да увеличаваш повторенията.Ако имаш воля за 6 месеца,можеш дори преса да изкараш !Успех !