Добре ли е да вечерям 30 мин преди тренировката?

Днес ще ходя да тренирам към 8 и 30, но според режима ми трябва да ям в 8 часа.Ако ям в 8 и отида на трен в 8 и 30 вредно ли ще е ?

Е не е хубаво,кръвта ще ти е в стомаха,не на разположение в мускулите и няма да си на 100 %,може и да се сецнеш нещо.Затова и се съветва да се изчака еди-колко-си след хранене преди да се плува.

Е не е хубаво,кръвта ще ти е в стомаха,не на разположение в мускулите и няма да си на 100 %,може и да се сецнеш нещо.Затова и се съветва да се изчака еди-колко-си след хранене преди да се плува.

Да, ама какво да правя тогава с режима?

Яж по-рано или ходи да плуваш преди да ядеш! :)

Да, ама какво да правя тогава с режима?

Как какво? Синхронизираш хранителния с тренировъчния режим. Интересни въпроси задаваш. Хранене половин час преди тренировка (ако приемем, че е хранене, а не 3 лъжици мляко с мюсли) ще ти създаде дискомфорт по време на натоварване.