Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)

  Бележки: Стягайте се и тренирайте сериозно! Арни ще идва да снима филм в България!!!

Може да участваш като статист в някои от екшън сцените му :))

Вече виждам сцената:
С Вик тренираме деца в парка на лостовете. С мръсна газ идват два мерджана. От първия излиза рапъра Фифти ту сантс, а от втория Айвън ФЕТманов с костюм и задължителните за гангста стайла 2 мацки с дупета, които говорят, че на клека бият и сталкер, а гърдите им изглеждат все едно дедмена няма с кво да хвърля вече... да продължавам ли форумния вариант за филма? :lol:

:lol:  :lol:  :lol:
Разплаках се от смях!!

........Айвън ФЕТманов........  да продължавам ли форумния вариант за филма? :lol:

Ъъъъъъ ..не

Teeheehee
: )

12 Декември 2009

Хранене:
07.50
4 яйца ‘Джиев’ с биволско сирене ‘Маджаров’ на тефлонов
5 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
2хOmega 3-6-9
2хOrange TRIad
Лъжица шоколад
Нес кафе
13.00
Протеинова вафла ‘Нутрим’
15.45
Кроасан ‘7 days maxy’ с крем брюле
16.50
250гр извара ‘Пършевица’ в кисело мляко ‘Сердика’ 3,6%
5 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
17.50
Кафе
18.40-19.35
Доза Purple Wraath
19.40
Доза Екстенд, доза Green MAGnitude и 40гр декстроза
20.40
Пилешко на фурна
Картофена салата
2 филии пълнозърнест хляб ‘Савимекс’
2хOrange TRIad
1хOmega 3-6-9
Вино
преди лягане
250гр извара ‘Пършевица’ в кисело мляко ‘Сердика’ 3,6%

Тренировка 18.40-19.40:
SWOD:
Военна преса 5-5-5-5-5: 40-50-60-65(ПР)-69(f-4)
BBWOD:
1а. Арнолд преси: 25х10х6
1б. Набиране подхват: стх6,6,6,6,5,5,5,5,4,4
Бележки: Омегите свършват и затова започвам по 1 драже само, пък и от Екстенда остават няколко дози.

Баровете на Нутрим харесват ли ти като вкус ?

Баровете на Нутрим харесват ли ти като вкус ?

На мен много ми харесват :)

Баровете на Нутрим харесват ли ти като вкус ?

Ако са с 1-2 идеи по-малко сладки ще е още по-добре.

13 Декември 2009

Хранене:
07.50
4 яйца ‘Джиев’ с козе сирене ‘Маджаров’ на тефлонов
5 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
2хOrange TRIad
Лъжица шоколад
12.30
Пилешко на фурна
Картофена салата
2 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
Кафе
16.50
250гр извара ‘Пършевица’ в кисело мляко ‘Сердика’ 3,6%
5 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
19.20
Доза  Green MAGnitude
19.50
Пилешко на фурна
Леща
2 филии пълнозърнест хляб ‘Савимекс’
2хOrange TRIad
Бира
преди лягане
250гр извара ‘Пършевица’ в кисело мляко ‘Сердика’ 3,6%

Имаш ли нови актуални снимки? :)

Имаш ли нови актуални снимки? :)

На предната страница има, но облечен. В края на годината ще направя снимки, максове, равносметка на изминалата година и цели за следващата.

Ченгетата ме гонят,
но не могат да ме хванат,
аз съм най-коравия пич,
не се ебавай с мене хич!
Аз съм ебати и гиганта,
Вадя пищов 52 санта,
Парите, колите, жените, са мои
Що па нещо, взе че са разстрои?!?

Ченгетата ме гонят,
но не могат да ме хванат,
аз съм най-коравия пич,
не се ебавай с мене хич!
Аз съм ебати и гиганта,
Вадя пищов 52 санта,
Парите, колите, жените, са мои
Що па нещо, взе че са разстрои?!?

‘Що ли ми се струва, че някой фрази са откраднати от песни на Мишо Шамара? :lol:

Ченгетата ме гонят,
но не могат да ме хванат,
аз съм най-коравия пич,
не се ебавай с мене хич!
Аз съм ебати и гиганта,
Вадя пищов 52 санта,
Парите, колите, жените, са мои
Що па нещо, взе че са разстрои?!?

‘Що ли ми се струва, че някой фрази са откраднати от песни на Мишо Шамара? :lol:

Защото във ВСЯКА песен трябва да те гонят ченгетата, да не могат да те хванат, да притежаваш вселенските блага и да се отнасяш агресивно-провокативно към въобръжаемия си опонент!

Ченгетата ме гонят,
но не могат да ме хванат,
аз съм най-коравия пич,
не се ебавай с мене хич!
Аз съм ебати и гиганта,
Вадя пищов 52 санта,
Парите, колите, жените, са мои
Що па нещо, взе че са разстрои?!?

‘Що ли ми се струва, че някой фрази са откраднати от песни на Мишо Шамара? :lol:

Защото във ВСЯКА песен трябва да те гонят ченгетата, да не могат да те хванат, да притежаваш вселенските блага и се отнасяш агресивно-провокативно към въобръжаемия си опонент!

Какво ти става бе човек? О_о

Ченгетата ме гонят,
но не могат да ме хванат,
аз съм най-коравия пич,
не се ебавай с мене хич!
Аз съм ебати и гиганта,
Вадя пищов 52 санта,
Парите, колите, жените, са мои
Що па нещо, взе че са разстрои?!?

Я да видиме сега
Не спираш
Да рапираш
И имаш 52 санта ръка
Освен това
Желаеш на крос-фита смъртта
Е не си ли подходящ герой
За сценария мой?
Чудя ви се кво ви стана
С Ванката ви качвам на Мерджана
Бутам ви кинти, мацки и пищови
А слагате на сценария ми окови?!?

Ехеее .. що не се съберете да напрайте нещо? :д

Oranje,попринцип знам че омега 3-6-9 подпомага производството на хормони и контролира мазнините,но искам да попитам теб,по какъв начин ти влияе и усещаш ли някакъв ефект от него ?

Това се получи доста добра закачка, надявам се да продължите :D:D:D

Oranje,попринцип знам че омега 3-6-9 подпомага производството на хормони и контролира мазнините,но искам да попитам теб,по какъв начин ти влияе и усещаш ли някакъв ефект от него ?

Не знам. За да мога да кажа със сигурност трябва да спра другите добавки. Но пък от днес нямам омеги вече, тъй че ще видим дали ще усетя липсата по някакъв начин.

Айвън идва с Мерджана червен,
Вози яки курви; качва и... мен :)
Заханпал е пура със зъби,
патрулките никнат като гъби,
искат да ни гепят, че задигнахме милиони,
хубуу поне, че пенсионира се Рони...

Викаш смърт на кросфитна, е моето мнение,
Дойдохме при лостовете... - продължение...?

На лостовете тълпа фенове и гъмжило от фоторепортери
Всички до един в захлас онемели
Загърбили мухобойко и манекенките в забвение
С едничка цел - да снимат всяко твое повторение
А кросфитърите си пра’ат fun
Хвърляйки под 3 минути Fran
И не им пука
Че тука
Има някакъв ултрас дето
Ги мрази кат’ гербер бЙесЙепЙето
А в бизнесградата отсреща
Атмосферата е повече от гореща
Инженери чертаят, бъркат, трият и мажат
Опитвайки се да докажат
Кое бицепсово сгъване в бб-историята ще остане
както и кога гордостта ти 53 санта ще стане
А при Айвън се не качвай ти
Че главата ти с оплаквания ще взриви
Имаш обаче за рапирането ‘Браво’ от мен
Щот’ все пак си метал на Камелия фен :)

Freestyle-a им не рулира ли а... Звезди... :lol:

Хей стига бе толкова много спам, а участвам само коствено.

Обърнахте го на клуб „Бялата ръкавица”  :lol:, но пък забавно се е получило.

Oranje, извинявай, но така и така е оспамено...
Я да видим какъв би бил най-вероятния отговор на лирическия кросфитър-герой на рапър-провокацията:

Завихрили сте тук без мене
Коли, пищови, мацки - див купон
Все неща за които не ми дреме
Бъди си в огледалото надут балон...

За туй, що правим - ти ни мразиш,
Това, да знаеш, е признание,
Че щом за нас най-тежките си думи пазиш
Намерили сме точното призвание.

:coolsmirk:

Eee, няма начин, фенка трябва да се включи
Фран според сценарий бързо да приключи
и да поразкърши запотено спортно тяло
покрай Фифти Ту Сантс, а той зряло,
толерантно и разумно да отсъди
всички Кросфитъри от лостовете да изпъди.
А за този спортно-гангстерски сюжет
Oranje заслужава най-малкото букет!

Йо, Йо, Йо

Какво става тука
фитнесджий, кросфитъри в битка люта,
гошовци, оранджета,заедно с вик и лимкета,
спорят кой спорт е добър кой е за циганета  :-)

Иваншишмана спира мерджана,
наблизо до кросфит мегдана,
иска млади булки да погледа,
търси кой да оближе сладоледа,
с райско хранене опитва да съблазни спортните момета,
защото митьо пищова ряпа да яде пред бургаските гъзета

:lol:

Фифти ту санта ръка мята банички и кюфтета,
отстрани орандж пий протеин пико и кафета,
Вик и Лимка,с Венци Мазноядната ядат сланина всеки ден
искаме и ний плочки и да съм фитнес супермен

Кросфит или фитнес, това е въпроса,
верен отговор няма, всеки си обича спорта

Кросфит прави мъжете слаби и жените секси,бе! :)

@NoXtr3m3:
Хехе, Лимка
И на мене е любимка
Но си оправи това с ‘подам’
Преди да си получил бан!

Ако искате да направим нова тема в ‘Извън спортния център’ и да се преместят стихоплетстванетата от тук, така че начисто и безспамно да продължим.

 
Ако искате да направим нова тема в ‘Извън спортния център’ и да се преместят стихоплетстванетата от тук, така че начисто и безспамно да продължим.

Някъде имаше такава тема преди години, но нещо немога да я намеря.

Йо, Йо, Йо

Какво става тука
фитнесджий, кросфитъри в битка люта,
гошовци, оранджета,заедно с вик и лимкета,
спорят кой спорт е добър кой е за циганета  :-)

Иваншишмана спира мерджана,
наблизо до кросфит мегдана,
иска млади булки да погледа,
търси кой да оближе сладоледа,
с райско хранене опитва да съблазни спортните момета,
защото митьо пищова ряпа да яде пред бургаските гъзета

:lol:

Фифти ту санта ръка мята банички и кюфтета,
отстрани орандж пий протеин пико и кафета,
Вик и Лимка,с Венци Мазноядната ядат сланина всеки ден
искаме и ний плочки и да съм фитнес супермен

Кросфит или фитнес, това е въпроса,
верен отговор няма, всеки си обича спорта

Ахахахахаха  :cheese:

14 Декември 2009

Хранене:
07.50
4 яйца ‘Джиев’ с козе сирене ‘Маджаров’ на тефлонов
5 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
2хOrange TRIad
Лъжица шоколад
Кафе
12.00
Пилешко
5 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
Кафе
17.00
250гр извара ‘Пършевица’ в 1/2 кисело мляко ‘Сердика’ 3,6%
5 филии пълнозърнест хляб ‘Савимекс’
19.25
Доза Екстенд, доза Green MAGnitude и 40гр декстроза
20.15
Пиле на жар
Картофена салата
2 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
2хOrange TRIad
Бира
преди лягане
ще допълня, ако има

Тренировка 18.35-19.25:
BBWOD:
1а. Лег с дъмбели: 35х6,6,6,6,6,6,6,4,5,5
1б. Лодка: 95х10х6
Бележки: На лега с дъмбели 4-рката е защото не бях хванал добре и ми се изплъзваше.

15 Декември 2009

Хранене:
07.50
4 яйца ‘Джиев’ с биволско сирене ‘Маджаров’ на тефлонов
5 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
2хOrange TRIad
Лъжица шоколад
Кафе
10.45
Черен чай
12.00
Пиле на жар
5 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
Кафе
15.30
Зелен чай
16.30
250гр извара ‘Пършевица’ в домашно кисело мляко
5 филии пълнозърнест хляб ‘Савимекс’
18.40-19.35
Доза Purple WRAATH
19.35
Доза Екстенд, доза Green MAGnitude и 40гр декстроза
20.15
Пилешко с морковки и картофки на фурна
2 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
2хOrange TRIad
Бира
преди лягане
ще допълня, ако има

Тренировка 18.55-19.35:
BBWOD:
1а. Хак клек на машина: 60х10х6
1б. Сгъване на уред за бедра: 11плочких6,6,6,6,6,6,6,6,5,5

16 Декември 2009

Хранене:
07.50
3 яйца ‘Джиев’ с биволско сирене ‘Маджаров’ на тефлонов
5 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
2хOrange TRIad
Лъжица шоколад
Кафе
10.45
Черен чай
12.00
Пилешко на фурна
5 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
Кафе
15.00
Зелен чай
16.30
250гр извара ‘Пършевица’ в домашно кисело мляко
5 филии пълнозърнест хляб ‘Савимекс’
18.55
Доза Green MAGnitude
20.15
Леща
Извара ‘Пършевица’
3 филии ръжен хляб ‘Савимекс’
Бира
преди лягане
ще допълня, ако има

Как ти влиае зеления чай. Изобщо усеща ли се нещо от него или го пиеш като напитка.

Как ти влиае зеления чай. Изобщо усеща ли се нещо от него или го пиеш като напитка.

То колко е зелен чай, толкова е и люляк или листа от гербери сигурно, като знам, че струва стотинки. Пия чайчетата като напитка, обикновени български са, не са от фитнес-линията.
Зеленият чай има своето място в добавките, особено при чистене, но се приема по друго време спрямо тренировката...

Мислел съм си вместо, следобедно кафе в 14 да си правя зелен чай. Усещам, че не пия кафето от нужда за кафе, ами просто ми доставя удоволствие да седна в офиса на бюрото с нещо топло в чашата и да следя авариината ситуация  :cheese: .

Пробвай няколко пъти дневно преди ядене + 30-60мин преди тренировката ;)
Аз поне така бих направил на твое място. Всъщност като се замисля другата година така и така ще чистя без бърнъри, тъй че ще мога да изпробвам няколко вида зелен чай и да мога да ти отговоря по-добре.
Ако не се лъжа, дори в Cytolean V2 на GASPARI има зелен чай, при WipeOut-а на CN или пък в MHP също може да го видиш, както и в други марки, които не са много известни в бг...

Зеленият чай е много хубава напитка. Лично мен ме енергизира и ми влияе много добре. Аз си вземам насипен и качеството е много по- различно от това в пакетчетата дори и на хубавите чужди марки :)

Трябва да се поинтересувам, защото съм чел, че много чайове продавани за зелен чай нямат нищо общо с истинския зелен. Бяха ме съветвали в истински магазин за китайски стоки да проверя да взема. Иначе зелен чай има в доста добавки за топене в “Diet support” на Нау, както и  в прословутото Огънче както и във Майтотропина.

Трябва да се поинтересувам, защото съм чел, че много чайове продавани за зелен чай нямат нищо общо с истинския зелен. Бяха ме съветвали в истински магазин за китайски стоки да проверя да взема. Иначе зелен чай има в доста добавки за топене в “Diet support” на Нау, както и  в прословутото Огънче както и във Майтотропина.

Голяма част от китайският зелен чай в бг е...спокойно!...не съдържа ПИКО!!!, но е от...Австрия и други недръпнатоочни страни. Много малко търговци купуват истински, след като могат да си вземат много по-евтин. И съответно много по-малко хора могат да си позволят китайски. Иначе миксовете също са добри, например с портокалови кори.

Лошото е ,че истинският зелен чай е много скъп.