Хамър машина

Понеже не открих подробни тема или инфо в сайта за тази машина, реших да попитам вас. За коя част на гърба се работи на нея и каква роля изпълнява. Моето предположение е, че е за маса и е за всички мускули. Е, кажете вие какво мислите?

Ако хвата е тесен - акцента пада върху средата на гърба, а ако е широк - акцента е върху широкия гръбен. И в двата случая се тренира целия гръб, но нюансите са осезателни!

В нашата зала е една стара и може само с един хват да се тренира. Спомням си първия път като стъпих в залата и си мислех, че това е машина за бицепс хахаха :D

В нашата зала е една стара и може само с един хват да се тренира. Спомням си първия път като стъпих в залата и си мислех, че това е машина за бицепс хахаха :D

И си мислеше че,ако я използваш ше се превърнеш за 0-ла време в машина с 52 санта ръка,нали :)

Наподобява гребането със щанга и Мечката,подобрява плътността на гърна не толкова ширината.Това е моето мнение.