екстензии

мисля след всяка тренировка да права по няколко серии екстензии за да почна след месец-два мъртва тяга.
какво ще кажете?

пич нема нужда от тях.по добре прави тяга със малко кила докато осъвършенстваш самите изпълнения и след това товариш и товариш:)