От къде да започна?

Мисля че е време вече да започна с добавките.Та 92 кг 196 см, стаж 8 месеца.Искам да кача ММ и със се ориентирал към закупуването на сурватъчен протеин, но нз кога и по колко да пия и също така с каква друга добавка да го комбинирам?

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/28223/

Ето ти полезна тема. Там ще си отговориш на всички въпроси.

Мисля че е време вече да започна с добавките.Та 92 кг 196 см, стаж 8 месеца.Искам да кача ММ и със се ориентирал към закупуването на сурватъчен протеин, но нз кога и по колко да пия и също така с каква друга добавка да го комбинирам?

Марки много, има всякакви вкусове и избори вече, определи колко средства може да заделиш за тях за да ти предложим нещо в този диапазон.
А за комбинация, един креатинов продукт е задължителен за такива цели.

ами ще си го купувам по 400г всяка седмица.горе-долу така го сметнах и мога да дам около 20-25 лв.А за креатина нищо не съм чел, колко пари върви той?Иначе мислех да го комбинирам с глутамин

400-500гр. Монохидрат го има за 20-30лв.

Супер, не е скъпо :) Значи да комбинирам протеин с креатин...Колко ще ми излезе това на месец?Протеина да не е от най-хубавите, нещо...приемливо?

20-30лв за креатин(зависи и от теглото ти)+30-40лв.за среден протеин. :)

Поне така го виждам аз.

Купих си протеин ама ся въпроса е как да го пия и колко е това 30 грама?Дали са ми няква лъжица ама тя е като супена и нз колко да е пълня.

Купих си протеин ама ся въпроса е как да го пия и колко е това 30 грама?Дали са ми няква лъжица ама тя е като супена и нз колко да е пълня.

30 грама са две супени лажици с връхче ..