26.11.09
11:18
значи за трява тия месеци да правия скок от място ( примерен http://vbox7.com/play:065c94b7 ) некои упражнения за подобряване на резултатите ми
26.11.09
21:28
#2
Може да ви се стори смешно, но изкачването на стълби като прескачате по няколко помага СТРАШНО много !
Преди скачах 1.75, започнах да изкачвам стълбите като прескачах по 2 и забелязах, че скочих 2.10 на следващото изпитване. После започнах да прескачам по 3, защото по 2 ми стана много лесно.. сега скачам 2.40 без проблем.. а се чудех как съучениците ми скачат по 2 метра едно време :)
Ммммм само с практика ... хващаш се и скачаш :)
//Аз скачам 2.50 и това е максималното в класа ...
Незнам тоя пич как така ги скача 3 метра (въпреки, че тва не ми изглежда на 3 метра :Д)
А отдоло в коментарите четох, че скачат и по 3.50 ... интересно ще ми е да видя как го правят xaxa ...
05.12.09
11:40
#4
аз като бивш лекоатлет едвам скачам 2.80 от място въпреки че имам много мощни крака а ти казваш че този скок е 3 метра ... не вярвам прави тежки клекове и веднага след тях клек само с лоста но като се изправяш скачаи с лоста
30.12.09
13:17
#5
да не ставаш пожарникар ?? скоро им бяха изпитите
клек , тяга ... /скоро ми се наложи да скачам и останах доволен 2.50 и малко ...като не съм се упражнявал преди тва ...