28.02.05
17:52
какво значи прониран,супиниран и неутрален хват.Мерси :oops:
Супиниран - нещо като подхав, представи ви се както се държи чиния (това някой от форума го беше предложил и наистина лесно се помни)
Прониран - нещо като надхавт, обратното на супиниран.
Неутрален - тука честно казано имам затруднения как да го обясна. Общо взето както нормално си държиш ръката. При чукове с дъмбел и хоризонтален скрипец се използва. Някой по-разбиращ може би трябва да го обясни... :D
28.02.05
20:54
#2
неутрален-дланите са успоредни,като при ръколяскане :lol:
Много ми е интересно не може ли да се казва просто подхват, надхват, вместо тея объркващи прониран и супиниран (винаги ги бъркам) :wink:
Благодаря ви.Отскоро ходя в зала и искам да изпълнявам всичко по възможност правилно. :lol:
[quote author=“marzipan”]Много ми е интересно не може ли да се казва просто подхват, надхват, вместо тея объркващи прониран и супиниран (винаги ги бъркам) :wink:
Да може да се казва,но тук се има в предвид следното:Вземи дъмбел и до хвани като чук(това е неутрален хват).Леко завъри китката навътре(прониран),след това завърти китката навън(супиниран) и ще разбереш