Прасци

Бихте ли ми казали как да накарам прасците си да пораснат :(

И аз имах подобен проблем, но го коригирах. Пробвай да поувеличиш повторениято. Прави от порядъка ма 60-80, като в повторенията да има и пълен стречинг, и пълна контракция, без частични. Почивай малко между сериите. Гарантирам ти, че след всяка серия же имаш нечовешко напомпване и горене в прасците.
Успех !!!

И аз имах подобен проблем, но го коригирах. Пробвай да поувеличиш повторениято. Прави от порядъка ма 60-80, като в повторенията да има и пълен стречинг, и пълна контракция, без частични.Сменяй броя на повторенията във всяка тренировка. Почивай малко между сериите. Гарантирам ти, че след всяка серия же имаш нечовешко напомпване и горене в прасците.
Успех !!!