14.01.10
19:46
Здравейте тренирам от 3-4 месеца искам да попитам някаква програма ако може за мен 1.78см сам тежа 65кг и съм на 16години.
14.01.10
20:06
#1
казано от Lud-Fen на 14.01.10, 19:46:
Здравейте тренирам от 3-4 месеца искам да попитам някаква програма ако може за мен 1.78см сам тежа 65кг и съм на 16години.
10 лв. и ти правя. ;)
15.01.10
13:17
#2
Абе вие серизоно ли не виждате, че горе пише ФИТНЕС ПРОГРАМИ. Цъкни там и си избери програма.Ако някое упр не ти харесва, го замени с друго.Упражненията можеш да ги вземеш от секция УПРАЖНЕНИЯ.Вземи почети малко преди да пускаш теми.