мъж на степер ?!?!

Иска ми се да постегна седалишните части и имам чувството че ако правя по 30 мин степер веднъж седмично ще има добър резултат. Проблема обаче идва от това че не съм виждал мъже да правят това упражнение(поне в залата която ходя) и повечето трениращи наричат степерите - женски уреди. Вие как мислите?

Няма мъжки и женски уреди...ако чувстваш,че действа - давай ;)

Няма мъжки и женски уреди...ако чувстваш,че действа - давай ;)

Съгласен съм с това напълно, тия неща са до предразсъдъци - това било мъжко, онова женско.. от стереотипи нужда няма.

Друг е въпроса доколко е смислено да се тренира гъза със степер, когато може да се правят тяга, напади, клекове + нормално тичане за кардио ..

така е - няма мъжки и женски уреди. аз не се качвам на степер, не защото е женски уред, а защото качването по стълби ми действа много по-добре, а на ден качвам .... много съпала. пробвай с катеренето (не е женско занимание) и ще разбереш, особенно ако си носиш и нещо тежко на гърба ;)

Аз смятам, че степерът си е хубаво кардио.Когато велоаргометъра и кростренажора спрат да ми действат се качвам на степер, пътечка или въже.За стягане на седалището-както казаха другите има по-подходящи упражнения.