Добра ли е програмата ми ?

Здравейте ,извинявам се за въпроса но искам да ви попитам правилна ли е програмата ми ?
Понеделник : Гръб
Вторник : Гърди , Трицепс
Сряда : Почивка
Четвъртък : Крака , Бицепс
Петък : Рамо , Трапец

Моля за критики и коментари и предложения, ще бъда благодарен за съветите ви.

мен лично ме ми допада тва с гърди и трицепс.. на мен лично ми пречат да ги прая заедно, иначе може да ги сложиш рацете с крака и гърба с рамото ...

Кажи си стажа.Иначе като цяло хубаво е че гърба ти е в отделен ден а и това гърди трицепс не ми допада.

И на мен не ми допада. Трицепса се товари достатъчно при тренировката за гърди. Колкото до програмата, ще е хубаво да кажеш и какви упражнения си замислил...не е само до разпределяне на мускулните групи ;)

Ами преди съм тренирал 2 месеца , обаче поради здравни причини прекъснах около месец и сега съм отново на линия става вече 3 седмици.Програмата не мога да ви я кажа по простата причина че не знам някой от упражненията , иначе аз за себе си го знам как да го правя но не им знам имената.Споделете как да я направя да не е гърди и трицепс , дайте ми някакви предложения.

Понеделник : Гръб
Вторник : Гърди , Рамо , Трапец
Сряда : Почивка
Четвъртък :  Бицепс, Трицепс
Петък : Крака
така мисля че ще е най добре