29.01.10
20:21
Един много вещ в областта на фитнеса ми каза, че при тичането на пътеката се сваляло много от ръцете. Реално погледнато като тичаш движиш и ръцете, но чак пък да сваляш много ММ ми се струва прекалено. Затова колелото било по-полезно от пътеката. Вие как смятате?
Дръж се за дръжките или за страничните подпори на пътеката, като тичаш. Така ще бягаш по-бързо, а и може и да правиш кофички, за да попмпиш трицепса.
Колко са ти ръцете, че се притесняваш да не свалиш ?! Ако са мазни може и да свалиш...
29.01.10
21:46
#2
Бягай с ръцете в джобовете...
Явно тоя твоя знае как да безхаберства ^^ може да смъкнеш от към ръката само и единствено ако ти е мазна и по тоя начин по скоро я орелефяваш...и въпреки това става много ама много бавно и безмислено тъи като повечето хора след като са смъкнали, вземат ли пак да си похапват възвръщат килограми много бързо, че и малко от горе :)
казано от cecowe на 29.01.10, 21:46:
Бягай с ръцете в джобовете...
... а най-добре да ги вдигне във въздуха :lol:
@автора: Сериозно, като бягаш на пътеката топиш равномерно. Има теории, че се изчиства повече мускулната група, която е тренирана в деня, но и те са под въпрос.
Мнението беше редактирано от Стоянчо на 30.01.10 00:09.
30.01.10
11:10
#5
Че те футболистите тогава ще останат без ръце , бе.Само някакви кокали ще се веят? Ако ти е амзна ръката има възможност да спадне малко, но то ще е мазнина, не мМ. Не мога да нарпавя съпоставка м/у колело и пътека, защото в моя фитнес няма пътека, но и колелото върши работа.По 30 мин на 2-3 степен и върши шерфектна работа.Ако имаш проблем с колената тогава е по-добре да използваш пътека.
30.01.10
12:40
#6
казано от anxiety на 30.01.10, 11:10:
Че те футболистите тогава ще останат без ръце , бе.Само някакви кокали ще се веят? Ако ти е амзна ръката има възможност да спадне малко, но то ще е мазнина, не мМ. Не мога да нарпавя съпоставка м/у колело и пътека, защото в моя фитнес няма пътека, но и колелото върши работа.По 30 мин на 2-3 степен и върши шерфектна работа.Ако имаш проблем с колената тогава е по-добре да използваш пътека.
Колко футболисти познаваш с 40 ръка?
казано от cecowe на 30.01.10, 12:40:
казано от anxiety на 30.01.10, 11:10:
Че те футболистите тогава ще останат без ръце , бе.Само някакви кокали ще се веят? Ако ти е амзна ръката има възможност да спадне малко, но то ще е мазнина, не мМ. Не мога да нарпавя съпоставка м/у колело и пътека, защото в моя фитнес няма пътека, но и колелото върши работа.По 30 мин на 2-3 степен и върши шерфектна работа.Ако имаш проблем с колената тогава е по-добре да използваш пътека.
Колко футболисти познаваш с 40 ръка?
Естествено,че не познава.На никой футболист не му е притрябвало да тренира за 40 см ръка.Иначе е напълно възможно.