тяло като на...
01.02.10
20:36
Така решил съм се да си спретна телце като това http://img524.imageshack.us/img524/9669/leanbody.jpg та за мене 17 години 176 см 60 кг таа каквото и да е било относно как да постигна това тяло би ми било в полза скоро ще почвам и фитнес :)
01.02.10
20:39
#1
пусни и твоя снимка ! с добра диета може за година две да го направиш
01.02.10
20:45
#3
казано от Владимир92 на 01.02.10, 20:39:
Снощи реших да стана милиардер ! 17 години 181 95.5 кг Дали ще стане ?
Ем дай една снимка поне, така как да ти кажем?
казано от Владимир92 на 01.02.10, 20:39:
Снощи реших да стана милиардер ! 17 години 181 95.5 кг Дали ще стане ?
за година две ще станеш, все пак си 95 кила ;))
02.02.10
06:40
#5
Владо, ако се храниш с нещата на снимката, бая трудно ще останеш милиардер хаха.
До автора: ами тялото му не ми изглежда много напомпано, просто е релефно.Мисля че при теб 1 година с правилен режим на хранене и тренировки ще е достатъчен.Все пак пусни една снимка .
Интересно дали наистина си мислиш че може да постигнеш ефект 1:1.Всяка тяло е уникално: сепарация на мускулите,процент мазнини,структура ... Мисля че не започваш откъде трябва,затова и повечето хора като гледам тренират 1-2 месеца и спират - виждат че няма да постигнат ефекта като на моделчетата от филмите и до там.Яко трениране и правилно хранене може да ти даде хубаво и стегнато тяло,но с пици,банички и лаф във фитнеса няма да стане :)
Мнението беше редактирано от mantodeus на 02.02.10 07:07.
на този ръст, качвай до около 90кг (сравнително чисто), после изчисти до 80 с 5-6-7% подкожни мазнини и ще получиш нещо такова .... колко време ще ти отнеме ... хм ... 2 до 3 години редовни тренировки и стриктен хранителен режим
Важното е, че имаш цел. Целите във фитнеса се преследват с тренировки и хранене, като трябва да имаш воля и дисциплина, другото са подробности.
Хубаво е, че си си поставил постижима цел.
Успех! Натискай здраво щангите!
02.02.10
09:22
#9
Абе, защо се ебавате с момчето, я вище рекламките отдолу в дясно...ония пич за 4 седмици от “добитък” стана на “човек”!! :lol:
02.02.10
21:14
#10
**а и странната снимка си избрал за твой идол , ама кък да е . На първо време яж повече и разгледай статии за хранетото и почни да ходиш в залата , като направиш тия две неща пиши пак .
” 5-6-7% ” е оптимистичен процент , въпреки ,че сега сигурно си близо до него . Преди 1 година се мерих 10,5% и бях доста слаб.