Как влияе количеството вода на тренировката

От известно време се чудя ако приемам 1 литър дневно и 4 литра дневно каква ли ще е разликата освен ежечасното ходене до тоалетна. Интересува ме водата има ли общо когато качваш мускулна маса . Качваме килограми когато ядем много но какво общо има водата ако има изобщо. Благодаря !

Айде давай!

забързване на метаболизма и иэхвърля вредните токсини

Изгарят ли се повече мазнини като се приема повече вода?

Изгарят ли се повече мазнини като се приема повече вода?

А правят ли се повече мускули, като се яде повече брюкселско зеле?

Изгарят ли се повече мазнини като се приема повече вода?

А правят ли се повече мускули, като се яде повече брюкселско зеле?

-НЕ

водата е много важна да изгаряш повече калории ,а до зелете намаля естрогена покачва тестостерона :}