Флайс, пулоувър, или и двете

Здравейте! Реших да добавя с пулоувъп в програмата си с гърди. Тъй като и пулоувъра, и флайса са оформящи упражнения се чудя дали е добре да ги комбинирам в една тренировка?

Според мене пуловъра не е упражнение за гърди. Вярно, и те участват, но и гърбът също участва - това упражнение е за разширяване на гръдния кош, не очаквай да ти се оформят гърдите от него.

Знам, че не е точно за гърди. Значи е по-добре да го включа в тренировката за гръб като последно упражнение?

Знам, че не е точно за гърди. Значи е по-добре да го включа в тренировката за гръб като последно упражнение?

Да, аз също при гръб го правя. И при гърди съм го правил, но май повече се усеща при гърба.

Зависи от самото му изпълнение.Все пак не оформя много гърдите. На мен ми влиза в гръб,корем,гърди,сератуси,трицепс.
Аз лично предпочитам флайс с дъмбели или пек дек.

Един въпрос . Разширяваме гръдния кош с пулоувър , това значи ли ,че ще имаме повече въздух ?

Според мене пуловъра не е упражнение за гърди. Вярно, и те участват, но и гърбът също участва - това упражнение е за разширяване на гръдния кош, не очаквай да ти се оформят гърдите от него.

Зависи как го изпълняваш, с него може отлично да тренираш и гърдите.
А дали ще разшириш гръдния кош е спорно.