Пулоувър с щанга и сгънати ръце

Четох в един Олимп от миналата година, че е жестоко упражнение. Днес го пробвах и гърба ми се напомпа както никога досега - най-добрия ми тренинг въпреки , че го правих с повече кила и не до долу.

Ако някой го е правил да сподели - как е по-добре: с малко кила и пълен стречинг до долу или с макс килограми и не съвсем чисто. Също и ширина на хвата.

Мисля, че е много по-добро от дъмбел с прави ръце.

Аз лично предпочитам с дъмбел, със сгънати ръце. Но това си до структура според мен.