Скотово с надхват!?

някой може ли да ми каже нещп повече за това упражнение когато е с надхват, кои глави на бицепса натоварва и в коя част на тренировката се прави?

мерси предварително

натуварва главно предмишницата и брахиалиса. Иначе е супер яко упражнение за тези мускули. А бицепса натоварва в не голяма степен според биомеханиката на човека.
по-здрави

[quote author=“emil_mlo”]натуварва главно предмишницата и брахиалиса. Иначе е супер яко упражнение за тези мускули. А бицепса натоварва в не голяма степен според биомеханиката на човека.
по-здрави

С други думи, понеже понякога правя предмишницата в тренировка с някой друг мускул, но не и бицепса, да не се притеснявам, че по този начин ще претоваря бицепса или ще наруша възстановяването му?