Бягане .

След година и половина ще трябва да покрия норматив за бягане ( 800 м за 3 мин ) . Кажете упражнения коите ще ми помогнат .

Какво ще кажеш за тичане? Примерно 800 метрови отсечки? ;)

някой май ще става полицай.. :) бягане.. бягане.. бягане. Година и полвина е предостатачен период да се подготвиш даже и за олимпиадата ;)