Овесени ядки.

Купих си едно кило овесени ядки от МЕТРО.Искам да ви попитам как да ги консумирам.Преди съм консумирал,ама ми беше гадно.Казаха ми да ги кисна в кислото мляко вечерта,а сутринта 15 минути преди даскало да ги ям.Даите някакъв съвет как да ги ям.Мисля да не ги накисвам ми направо 1с.л в устата и с 1с.л кисело мляко и да гълтам,ама незнам.Също така и колко кисело мляко да ям с 100 грама ядки,цяла кофичка или по малко струва ми се доста 400грама кисело мляко след ставане :) .

Преди ги ядох с прясно мляко и ставаха, от няколко дни правя следното нещо. Слагам 100гр овес и малко вода в купичката и ги остявям 2 минути в микровълновата. След това слагам 100тина грама сирене в овеса и се получава като макарони със сирене, дори бих казал че ми е вкусно :)

Айде пак същата тема. Понеже вече съ-ъ-ъъъм писала, ето ти линкче с разни рецепти, които преди време обсъждахме:

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39665/?utm_source=forum&utm_medium=footer_link&utm_campaign=thread_refs   :P

И общо взето като напишеш горе вдясно: овесени ядки - търсачката ще ти филтрира необходимото инфо...  ;-)

Добре.Удряите ключ на тая тема

Аз пък пълня 300 мл мляко или вода в шейкъра, слагам 80 гр финни овесени ядки, 50 гр протеин и друсам за 10 секунди.Изпивам всичко за 1 минута после, без да дъвча. Бързо и ефективно е :)

Аз пък пълня 300 мл мляко или вода в шейкъра, слагам 80 гр финни овесени ядки, 50 гр протеин и друсам за 10 секунди.Изпивам всичко за 1 минута после, без да дъвча. Бързо и ефективно е :)

И аз съм го правил това, освен това съм ги ял сухи, без вода мляко и каквото е там бъркам с лъжицата и греба, но това на никой не го препоръчвам.
За ядки има много варианти зависи с колко време разполагаш.

За ядки има много варианти зависи с колко време разполагаш.

Това не са ядки.

В купичка слагам 100гр и заливам с прясно мляко... 2 минути в микровълновата се въртят и ги оствавям още 10-15 минути докато си изям яйцата... После една лъжица мед и става бомба.Купи си финни овесени ядки “НИКОЛА” само с тях се получава вкусно другите съм забелязал че даже трудно се дъвчат.

За ядки има много варианти зависи с колко време разполагаш.

Това не са ядки.

За овесени ядки говорим нали ?!?!?

За ядки има много варианти зависи с колко време разполагаш.

Това не са ядки.

За овесени ядки говорим нали ?!?!?

Да, направо може да си ги слагаш в ” “, когато пишеш овесени “ядки” - поне аз така бих постъпил ;)

Вариш ги с много вода и ги пиеш като шейк с лъжица мед :)

  Да, направо може да си ги слагаш в ” “, когато пишеш овесени “ядки” - поне аз така бих постъпил ;)

Честно казано не разбрах забележката ти, но както и да е. Като казвах, че зависи с колко време разполагаш имах предвид, че можеш да си правиш брашно от овесени ядки, с което да си правиш палачинки питки кексове и каквото ти хрумне. Разбира се трябва си малко майсторлък.

Аз пък пълня 300 мл мляко или вода в шейкъра, слагам 80 гр финни овесени ядки, 50 гр протеин и друсам за 10 секунди.Изпивам всичко за 1 минута после, без да дъвча. Бързо и ефективно е :)

По груби сметки това са ти 70 грама протеин на едно хранане, не ти ли е множко?

Имам един въпрос можели храненето преди фитнес (1-1:30 ч.) да е  40 гр.овес + 70гр. извара(50gr. сирене) + 1 яйце това в микровълновата три ракива “палачинки ” + 400мл. прясно мляко ?
Има към 40-50 белтъчини и 70-80 въглехидрати

Благодаря

Напоследък често си ги накисвам от вечерта в кисело мляко,сутринта нарязвам една ябълка(и с банан става хубави),слагам многооооооо канела и става адски вкусно.

Аз ги ям с кисело мляко, добавям малко орехи/бадеми, оставям ги за 30 мин. и са готови.

ПС: k1r1I моля дай малко по-подробно рецептата за тези “палачинки”, че изглежда вкусно пък и да поразнообразя малко  :)

Малко отдавна е замряла темата, но аз имам един леко глуповат въпрос,а именно- как да разбера,че сум си сложил 100гр. якди в купата? Защото си купувам разфасовки от по 2 кг и не мога да преценя колко са 100гр. Ще съм благодарен някой да отговори

:) Аз ги ям с кисело мляко, правя си ги от вечерта. В кофичката от кисело мляко слагам овесени ядки, извара и една лъжичка не разтворена напитка тип “Степче”. Приготвени по този начин ми харесват много :).

Малко отдавна е замряла темата, но аз имам един леко глуповат въпрос,а именно- как да разбера,че сум си сложил 100гр. якди в купата? Защото си купувам разфасовки от по 2 кг и не мога да преценя колко са 100гр. Ще съм благодарен някой да отговори

Аз имам кантар и веднъж за ориентир премерих 100гр. овесени ядки - излезе 13 с.л. (нормални, без голям връх) Сега педполагам, че в зависимост от това какви са овесените ядки: дали са финни или пък имат вътре някакви плодове и пр. ще даде отражение, но като цяло 12-13с.л.

Малко отдавна е замряла темата, но аз имам един леко глуповат въпрос,а именно- как да разбера,че сум си сложил 100гр. якди в купата? Защото си купувам разфасовки от по 2 кг и не мога да преценя колко са 100гр. Ще съм благодарен някой да отговори

Малко тъп начин, но : Сипвай всеки път едно и също количество в купата и брой за колко хранения ще ти стигне.После делиш 2 кила на храненията и така...Доста първобитно, но при мен върши работа :lol:

Малко отдавна е замряла темата, но аз имам един леко глуповат въпрос,а именно- как да разбера,че сум си сложил 100гр. якди в купата? Защото си купувам разфасовки от по 2 кг и не мога да преценя колко са 100гр. Ще съм благодарен някой да отговори

Най лесно става като си купиш 1 кухненса везна——> http://www.onlinetrading.bg/catalog/tehnika/domakinski-elektrouredi/kuhnenski-vezni.html
Продават се от 20 до 30 лв. и то даже с 2 год. гаранция
Напиши в www.google.bg “Кухненски везни ” и ще ти излезнат сайтове с цените

Благодаря за отговорите! Ще са ми от полза! И аз предполагах, че някъде към 10-11 лъжици излиза :)

П.С. На мен нещо със степче не ми допадат,но може и да е защото първо го разтварям в 1,5 литра вода и тогава го слагам върху ядките. Допада ми класиката- прясно мляко,кисело мляко + нещо за овкусител