p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]

Да бе, знам я теорията ;)
Аз ти казвам как е на практика.
П.П. Сегашните ми тренировки не знам дали ще мога да ги направя на гладно, но като бях на твоята възраст не ми беше никакъв проблем.

При мен не е така, сутрин съм пълен резил, докато вечер съм направо фурия. Ако си следял дневника ми преди редовно, ще се увериш, че вечер вдигам с 20-30% повече, по-интензивно, по-бързо и най вече по-мощно.

Training 26 - баскетбол

25 минути активно тичане, скачане, подрипване и т.н.  :lol:

Training 26 - баскетбол

25 минути активно тичане, скачане, подрипване и т.н.  :lol:

За кой си от НБА :) ?

Training 26 - баскетбол

25 минути активно тичане, скачане, подрипване и т.н.  :lol:

За кой си от НБА :) ?

Попринцип не съм за никой. Миналата година ми беше нещо като хоби - всеки ден играех след училище по 1-2 часа.
Тази година само да се постопли още малко и ако се съберем хора ще играя пак. :)

Иначе когато играя НБА на компютъра избирам винаги LA Lakers.

А така ! Само Коби и Лейкърс :)

1) хамбургер с филе и кашкавал
———————————————————-
ТРЕНИРОВКА1
———————————————————-
2) 1 КитКат, протеин
3) 2 яйца, 50 г сирене
4) пилешка супа, 300 г варени картофи, 100 г риба тон
———————————————————-
ТРЕНИРОВКА2
———————————————————-
5) 1 кисело мляко
6) 150 г варени картофи, 50 г риба тон
7) пилешка супа, 150 г свинско
8) 150 г извара, 6-7 маслини

Разцепих се от ядене днес. ;д

Какви са тия двуразови тренировки бре :)

Какви са тия двуразови тренировки бре :)

Едната си беше във фитнеса, другата в училище.
И за напред ще бъде така, вечер ще ходя да тичам.
Знам, че мога и във фитнеса, но съм обещал на едно момиченце.  :red:

Стегни се! Да правиш лишения откъм тренировки и хранене заради момиче е брутална простотия !

Стегни се! Да правиш лишения откъм тренировки и хранене заради момиче е брутална простотия !

Нито правя лишения откъм хранене, нито откъм тренировки.
Просто 2-3 пъти в седмицата ще ходя да тичам. Това ще е март, април, и без скоро започвам да чистя.

1) 3 принцеси с кайма и кашкавал, 1 яйце
2) 2 яйца, 50 г сирене, 1 филия хляб
3) пил. супа, 3 яйца, 2 филии хляб
4) 1 кисело мляко
5) 1 кисело мляко
6) 200-250 г кюфтета от дом. свинска кайма, малко картофено пюре
7) 150 г извара, 5-6 маслини

От другата седмица почвам CEE.

Нямам никаква мускулна в гърдите.  :blank:  Нещо не е било както трябва.

Утре ще размажа гърба.  :P

Стегни се! Да правиш лишения откъм тренировки и хранене заради момиче е брутална простотия !

Не е нужно да е в ущърб на тренировките, даже може да е допълнителен стимул :)

Ае най- добре се тича сам, когато си с някой е безмислен джогинг и леко вървене, друго си е да направиш спринтове, бързо бягане, интензивно.

Пробвал съм да тичам сам. Немога.
Лятото 2-3 пъти ходих. Направя 2-3 обиколки и спра за минута-две почивка. После пак.
Това, че има човек с мен не е проблем. Проблем ще е ако по някъкъв начин започне да ме разсейва. Вероятно е. :-)

Ае най- добре се тича сам, когато си с някой е безмислен джогинг и леко вървене, друго си е да направиш спринтове, бързо бягане, интензивно.

+1

Шшшшшш ... няма да ме разобедите. :lol:

Жените не трябва да ти пречат на фитнеса и храненето, както и обратното ;)

Няма начин жената да не ти пречи..просто няма.Така че или се примири със суб-оптимални  рзултати,или я игнорирай!

Сега е тичане,после е разходка...след известно време я чуваш да ти поставя ултиматоми ,защото спортът заема прекалено много от времето,в което трябва да си с нея !!

На мен не ми се е случвало (момичетата не ме харесват...защо ли..  :-) ) ,но това провали един бронзов медалист на троен скок...случва се на обработени атлети,та ти ли няма да се пречупиш пред мили очички?

Няма начин жената да не ти пречи..просто няма.

х2
И дори можеш да бъдещ щастлив, ако се разминеш само с пречене относно храненето и спорта  :lol:

За да бягате заедно, значи да бягаш с нейното темпо, което е нищо повече от разходка.

Няма начин жената да не ти пречи..просто няма.

х2
И дори можеш да бъдещ щастлив, ако се разминеш само с пречене относно храненето и спорта  :lol:

Всичко може, зависи как си го направиш ;)

Няма начин жената да не ти пречи..просто няма.

х2
И дори можеш да бъдещ щастлив, ако се разминеш само с пречене относно храненето и спорта  :lol:

Всичко може, зависи как си го направиш ;)

Този спор е за друга тема. :)

Както и да си го направиш,да кажеш на жената,че ще ходиш да дигаш някакви железа,вместо да й отделиш време без тя да реагира...се случва само по филмите. Може да не ти го показва,може да си водещ във връзката,може да си попаднал на най-свястното момиче...но спорта е другата ти страст...и сложиш ли го на първо място,рано или късно ще избухне и кулминира на най-невероятни места. ;)

Ами намери си такава, която също да е запалена по спорта ;)

Къде се намира това животно,което е запалено по спорта?
На килограм ли се взима?
Та сегашните мадами наливат повече алкохол от силната половинка на тази възраст,пушат повече от кутия на ден...

Показвате супер ограничено мислене.Жената може да е стимул, може и да е обартното.Зависи от теб, от самата жена и от това между вас.При мен беше стимул, а по начина, по-който той пише изглежда, че и за него ще е стимул.Сега като сме тинеъджъри дайте да се забием във фитнеса да блъскаме като животни, да ядем като такива, да не излизаме с момичета, защото ще ни развалят - е ние кога да живеем.Прекалено строго се отнесяте към това. ;)

Къде се намира това животно,което е запалено по спорта?

Абе не е животно, ама аз май съм намерил такава :) И знаеш ли кво?Не ми прави проблеми :P

Къде се намира това животно,което е запалено по спорта?

Абе не е животно, ама аз май съм намерил такава :) И знаеш ли кво?Не ми прави проблеми :P

Мен даже ме кара да тренирам! ;д

Training 27 - гръб, трапец

Гребане с щанга
10х40кг
10х40кг
10х40кг
10х40кг

Набирания, неутрален хват
5 5
5 3

Долен скрипец, тесен хват
10х40кг
8х40кг
8х40кг
8х40кг

Машина за гръб
5х60кг
5х60кг
5х60кг

Повдигане на дъмбели за трапец
15х23кг
15х23кг
15х23кг
15х23кг

Всичко за около 30 минути.

1) 3 яйца, 50 г овес, 200 мл мляко
—————————————————————
ТРЕНИРОВКА
—————————————————————
2) банан, протеин
3) леща със свинско
4) 500 мл мляко
5) 500 мл мляко
6) 200 г пилешко, 200 г снежанка
7) 200 г извара, 5-6 маслини

Днес едно хуубавко момиченце с което се мъча отдавна имаше рожден ден.
Подарих му едни прашки и в тях овити едни презервативи. Доста добра идея.  :lol:
Имаше и добра реакция, уаауу. :)

Дам...тъжното е,че ще обуе прашките с мисълта за друг и ще надене кондомите на него...
Няма смисъл да се мъчиш дълго,или става или не става.

Пък ако те огрее..искаме снимки на щастливката!  :-)

ПС: И все пак..разбирам,развълнуван си,но не прави добро впечатление да се хвалиш във форум за тренировки и хранене. :)

Къде се намира това животно,което е запалено по спорта?

Абе не е животно, ама аз май съм намерил такава :) И знаеш ли кво?Не ми прави проблеми :P

Мен даже ме кара да тренирам! ;д

Кво няма да те кара, то си ти трябва и то доста ;)

 
ПС: И все пак..разбирам,развълнуван си,но не прави добро впечатление да се хвалиш във форум за тренировки и хранене. :)

Децата нямат спирачки. Пък и ако девойката прочете форума много ще се зарадва  :lol:

Нека се радва, хаха, днес ги видях на нея. Показа ми, де. ;Д

1) 2 яйца, 100 г сирене
2) 500 мл мляко
3) пилешко с картофи
4) пилешко с картофи
5) 1 кисело мляко
6) 1 дюнер
7) 200 г извара, 5-6 маслини

Следмалко отивам на “Мис Ботев”, ще избираме мис на училището.
Хаха, ще взема си тръгна с някоя кандидатка. :)
Една от моя клас участва - секс бомбата.  :lol:
Може и снимки да пусна.  :lol:

Децата **мат *пи**чки.
Избирайте внимателно! ;)

Децата **мат *пи**чки.
Избирайте внимателно! ;)

Не съм доволен ..  :blank:

Пусни снимки, поне да има смисъл и причина да влизам.

п.п Детска радост, чик-чирик.

Пусни снимки, поне да има смисъл и причина да влизам.

п.п Детска радост, чик-чирик.

Не снимах. Има хора които снимаха, но първо трябва да разбера кои са.  :lol:

Тука няк’ва дискусия за фитнеса и жените прочетох. Хора спираите да тренирате, че така като ви слушам мненията ще се изп*дерастите скоро.

Тука няк’ва дискусия за фитнеса и жените прочетох. Хора спираите да тренирате, че така като ви слушам мненията ще се изп*дерастите скоро.

За мен такава опасност няма. ;)

Тука няк’ва дискусия за фитнеса и жените прочетох. Хора спираите да тренирате, че така като ви слушам мненията ще се изп*дерастите скоро.

Да не би да имаш нещо против любовта м/у мъже?
Тя е най-силната ;)