06.03.10
21:49
Здравейте аз съм на 16 години..висок съм към 191см и тежа към 100 килограма..въпросат ми е ако може някой по напреднал в материала да ми направи някаква фитнес програма която ще спазвам стриктно..да е 4-5 дневна :) Стаж: 3та седмица :D Благодаря предварително
06.03.10
23:05
#1
Виш, човек тренирай базови упражнения за цялото тяло, има горе “фитнес програми”, разгледай и си избери, как да ти дам програма ей така...:)
07.03.10
08:19
#2
Еми мислех някаква според моето телосложение и стаж :)
07.03.10
08:20
#3
Кръгова ве братле ко като си 100кг :)