30.03.10
18:00
Някой може ли да каже за какво се води това упражнение, ако изобщо има такова? Яко е за цялостно раздвижване :)
Изтласкване на дъмбели от стоеж - държиш дъмбелите на нивото на раменете, буташ нагоре и те така.
Темата беше редактирана от reckless на 30.03.10 18:00.
Добре де, при втори опит го намерих - http://www.bb-team.org/exercise/1167/ - Раменни преси се казвало