Ще можете ли да ми кажете ли упражнения за маса и релеф?
02.04.10
19:52
Аз съм на 16 години висок съм 180cm и тежа 70 кг.Ако можете да са упражнения с щанга,дъмбели,лежанка,скотова пейка , бедрено разгъване и сгъване и фитнес топка.Благодаря предварително.
Здравей, няма такива упражнения, ако се храниш като за маса ще качваш маса, а ако се храниш като за релеф ще правиш релеф. :)
03.04.10
21:19
#4
казано от r0ck на 03.04.10, 05:54:
Здравей, няма такива упражнения, ако се храниш като за маса ще качваш маса, а ако се храниш като за релеф ще правиш релеф. :)
А ако се храниш за здраве, сигурно ще направиш ... здраве ... но без маса и релеф?
:)
казано от Николаи на 03.04.10, 09:02:
Разликата е само в това дали има или няма кардио.Подкрепям постовете горе.
Според “common knowledge” в интернет форумите - да. :) На практика ...
пък и ако питаш 5 души, що е кардио - ще получиш поне 3 различни отговора :)