Хубава ли ми е програмата за домашни условия?

Здравейте! Нямам възмажност да ходя на фитнес и затова реших да тренирам у нас. Имам два дъмбела.Целта ми е покачване на мускулна маса. Първите 2-3 седмици ще карам на кръгова, а после започвам тридневен сплит.
Ето я кръговата:
1 ден- тренировка
2 ден-почивка
3 ден-тренировка
4 ден-почивка
5 ден-тренировка
5 и 6 ден-почивка

Клек 4х10
Бицепсово сгъване 4х10
Гребане с дъмбел 4х10
Повдигане на дъмбели от хоризонтален тилен лег 4х10
Упражненията за корем http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
Раменни преси 4х8
Кофички 4х8
Лицеви опори 4х10
Повдигане на ръце в страни 4х8

Ето го и бъдещият сплит:

1 ден- Бицепс, Гърди
Бицепсово сгъване 4х10
Кръстосано чуково сгъване с дъмбели 4х10
Концентрично сгъване 4х8
Повдигане на дъмбели от хоризонтален тилен лег 4х10
Флайс 4х8
Лицеви опори 4х10
Упр. за корем

2 ден- почивка

3 ден- Гръб, трапец и трицепс
Гребане с дъмбел 4х8
Трапецовидно повдигане на рамената 4х8
Ренегатско гребане с дъмбел 4х8
Кик-бек 4х8
Кофички 4х8
Упр. за корем

4 ден- почивка

5 ден- Крака, рамо
Клек 4х8
Повдигане на пръсти от седеж 4х10
Мъртва тяга 4х8
Раменни преси 4х8
Повдигане на ръце в страни 4х8
Хибридни Арнолд преси 4х8
Упр. за корем

5 и 6 ден- почивка

Казвайте!

Рано ти е за сплитове  ;-)

Използвам леки тежести- от 5-7 килограма.

За трицепса ще правя разгъване зад врат.

За съжаление нямам лост за набиране.