Въпрос..?

Здравейте! Значии...Тренирам по 3 дневен сплит:

Пон: Гръб и трицепс
Сряда: Гърди и бицепс
Петък: Рамо и предмишница

Въпроса ми е в каква последователност да тренирам мускулните групи? Примерно понеделник първо гръб ли да тренирам, или първо трицепса? Същият въпрос имам и за другите дни.

Започвай първо със по-голямата мускулна група, не виждам да правиш крака ?

Крака не правиш ли? А в деня за рамо може да вкараш трапец.

Благодаря за съветите! Краката са ми силно развити и ме е страх да не станат прекалеено големи, затова не правя...