15.04.10
16:03
Здравейте ,
Искам да попитам има ли разлика когато направя една серия примерно за гърди и след нея почвам серия за друга мускулна група или когато си направя всичките серии за гърди и след това правя за друга мускулна група??
15.04.10
17:29
#1
има да ... когато правиш да речем лежанка и веднага след това отиваш на скрипеца-това се нарича супер серия,която е за сваляне
15.04.10
17:39
#2
казано от Denis22 на 15.04.10, 17:29:
има да ... когато правиш да речем лежанка и веднага след това отиваш на скрипеца-това се нарича супер серия,която е за сваляне
пак така ли правя мускули ??
и какво имаш предвид под “сваляне” (кг или ..)??
Ми едното е подобно на кръговата тренировка,а с обикновена програма се правят всички серии за мускулна група.После преминаваш на друга.И там всички серии.И тъй до края.
15.04.10
18:47
#4
казано от Denis22 на 15.04.10, 17:29:
има да ... когато правиш да речем лежанка и веднага след това отиваш на скрипеца-това се нарича супер серия,която е за сваляне
Пф, що пък за сваляне?