19.03.05
13:00
Здравейте всички :)
Трябват ми съвети тъй като съм нов и не знам от каде да започна и как да започна
ако може да ми кажете някаква програма по която да тренирам ще съм ви благодарен :)
височина-175 см ;тегло-62 кг ;възраст 20 г. :)
здравей Rammzes добре дошьл вьв форума
трудно е някой да ти каже програма нито знаем дали имаш вьзможнист да ходиш на зала , нито какви уреди има там ,аз ти препорьчвам да поразгледаш форума , по-специално тренировьчни програми и методики има много примерни програми сьщо моцеш да видиш и в сайта. избери си нещо и го постни и ще получиш сьвети дали е добро и ако не какво да се промени