Едно въпросче за гърдите да видя четири-пет мнения.

Забеляза, че не са ми подсечени много добре гърдите, та да питам кои според вас са най - добри за подсичане упражнения ?

Кофички, нисък процент подкожни мазнини, а и маса в гърдите като цяло.

Кофички, флайс, диета и кардио :)
Също според мен за тази цел е по-удачно да правиш лег с дъмбели, а не с лост.

Или с лост, ако досега е ползвал дъмбели. Тоест, “колегата” иска да каже да разнообразяваш.

п.п. Не това е искал да каже, сега се усетих.

Като каже “подсичане” аз разбирам, че иска да работи върху каналчето между гърдите. ;) Това значи че трябва да работи върху вътешната част, а дъмбелите товарят повече тази част в ставнение с лоста, поне аз таки ги усещам при себе си. :)

Поправих се вече. Пек-дек също в края на движението, при допрени ръце като се задържи позицията на машината се усеща натоварването в този “канал”.

Трябва чиста мускулна маса с малко мазнини.