Тренировъчна програма

здр. тежа 90кг.  стаж 6 месеца висок 184   какво ще кажете за това: 1 ден:гърди,крака  2ден:гръб и рамо  3 ден : бицепс,трицепс благодаря предварително :)

Как се казвам? :) Мерси предварително!

Ами никой не може да ти каже. Дай информация за себе си, стаж и т.н. Написал си две абсолютно безмислени изречения и очаквай някой да изкаже мнение без да има никаква представа за тебе... Айде помислете малко преди да задавате и безцелни въпроси!

Супер е тренировката тренираи така поне две години  :lol:

Ако я направиш така:
Понеделник - Гърди, бицепс
Вторник - почивка
Сряда - Гръб, трицепс
четвъртък - крака
петък - почивка
събота - рамо иии може да вмъкнеш корема
неделя - почивка ..

мисля че е по добра от твоята ..
и е подобна на моята ..
мойта е  същата само че в четвъртък почивам, а краката ги дигам с корема и рамото :)

;)