Вашите снимки ТУК!

Тренирам от 6 месеца в зала. Резултата: http://www.bb-team.org/gallery/home/#axzz0nYOtS8ki
http://www.bb-team.org/gallery/home/#axzz0nYOtS8ki

Може ли да знам защо показваш мен вместо себе си?

Ахахахаха Кольо спокойно т’ва е някакъв бъг. И аз в началото си викам наред ли е този човек, но явно става някаква грешка и реших да си трая. Тоест, който кликне на линка, му се отваря собствената галерия...

Човека е объркал линка. Влез му в профила и виж снимките. :)

http://www.bb-team.org/gallery/130211/ - това ти е правилния линк. Така, както си го дал, всеки си отваря неговата си галерия.

Въх! Високомерното ми чувство за нарцисизъм се обади, та затова реагирах остро...  :lol:
Стават грешки... за момент се уплаших, че съм се прочул!  :lol:

Отврат,скоро не бях виждал хилавото си тяло :-)

Въх! Високомерното ми чувство за нарцисизъм се обади, та затова реагирах остро...  :lol:
Стават грешки... за момент се уплаших, че съм се прочул!  :lol:

Тъй, нарцис! Пък аз прочетох първо вашите постове преди да отворя линковете. И като отворих първия линк реших, че като показва моята галерия първо, а твоята на следващия ще се получи нещо като база за сравнения в реда преди-сега! :)

Ще оправя линка.

Линкът, който бях дал, отваря моята галерия още от самото начало, не знам за какви чужди снимки говорите...
Old man, погледнах снимките ти с очакване да видя наистина мускулесто тяло...но нищо такова не видях. Видях едно доста пълно тяло, в което никакви, ама никакви мускули не се забелязват. Напънал си се, ама пак няма резултат. Съжалявам ако си мислиш, че изглеждаш с нещо по-добре от мен... :)

  Аз не виждам някъде да е казал че има много мускули или че изглежда по добре от теб.Освен това като гледам твоите снимки също не мога да видя мускули  :cheese:

Аз също не съм казал, че имам много мускули.

И ти да беше замълчал по-добре, явно не четеш, защото никой нищо лошо не ти казва за снимките, а ти веднага нападна old_man.
И си оправи линка с този в моят пост, защото така всеки отваря СВОЯТА галерия! Колко по-ясно да го кажа?

Оправих линка още по-рано днес :) Извинявам се на олд ман, мислех че казва, че моето тяло е хилаво, без да разбера че всеки е виждал своята галерия от линка, който бях дал.

Макс, още доста растителен протеин трябва да изядеш хахахахаааа  :P.

Макс, още доста растителен протеин трябва да изядеш хахахахаааа  :P.

Става спам, ама не мога да се сдържа. Евала човек, искрено се засмях. Въздържах се от коментар по същество и тук, и в другата тема, но ти ме съсипа просто  :lol:
Ама айде стига, че тук се гледа прекалено строго на неградивната критика, в т-нейшъна тоя тип теми и дискусии стават велики, ама тук най-много да има предупреждения  :lol:

Що бе аз си ям протеин от млечни продукти! Не я карам само на растителен :) Аз доказвам и ще докажа, че без месо и яйца може да се прави мускулесто тяло, е нямам намерение да ставам културист. Четох една книга на Шарценегер, където сред забранените храни са споменати ориз, спагети, варива, а в менуто дадено от него фигурират почти изцяло само мсо и яйца...Това е стара книга. Сега се препоръчва ориз, спагети и варива като носители на много протеин! Светът се променя, постулатите се променят... :)

Точно в ориз, спагети и варива няма много протеин ;) Светът се променя, но фактите са си факти :)

Аз доказвам и ще докажа, че без месо и яйца може да се прави мускулесто тяло, е нямам намерение да ставам културист.

За културист на всички е ясно, но това с доказването е най-добре да оставиш само “ще докажа” (като далечна цел, примерно), че това “доказвам” стои малко смешно на фона на “доказателствата”, so far.
Без лоши чувства разбира се, просто малко реалистичен поглед. Не казвам, че без яйца и месо не може, просто като за 7 месеца си можел да поработиш повече, за да компенсираш липсата им примерно :)
Ако можеш прати ми къде си чел, че се препоръчват спагети за източник на протеин.

Абе, 6 месеца не са много, но все пак имай предвид, че в началото каквото и да правиш, все ще има някакъв ефект.
Аз си спомням, че навремето живеех на кифли и баници и пак ми се оформяха мускули ;) После започва трудното.

Макс, растителния протеин не е с пълен аминокиселинен профил. Това му е проблема, но се надявам да успееш да станеш корава батка с белтъчини от спагети и ориз.
Успех!

Може да са ГМО - след кръстоската на домат и риба да са направили веган-фитнес серия: ориз и теле, спагети и пиле... :)
Нормално мускулесто тяло може да се направи и без месо, така е. Е, малко е по-трудно, трябва да се внимава с комбинацията на храните, за донагаждане на аминопрофила и т.н., но не е нещо недостижимо. Както и, например, мускули да се направят без щанги, а със собствено тегло.
Колкото до доказването - не може да се използва за доказателство ефектът, който има даден тип хранене или трениране на един човек. Все едно аз да кажа, че помпичките не правят гърди, защото на мен не ми ги товарят независимо от наклон, положение на лактите и т.н., или някой с висока инсулинова чувствителност да спори за нуждата от въглехидрати с хранещ се високомазнинно.
Един експлозивен тип с преобладаващи бързи влакна ще има много по-голям успех с мускулите и при неспазване на режим, отколкото някой с прекрасно хранене, но повечко бавни влакна. Сравнявайки ги ще стигнем до грешния извод, че е по-добре да не внимаваме какво ядем...

Точно тук пише колко протеин имат макаронените изделия, оризът и овесените ядки. Да кажем, че имат наполовина на месото, но например кашкавалът има точно толкова протеин, колкото и саламът!...В Германия ги пише дозите на всички продукти и знам. Някои ядки също имат по толкова. Знам, че поне 50% от дневната дажба трябва да са от животински произход и затова чудесна работа ми вършат млечните продукти.
http://www.bb-team.org/articles/3276/#axzz0n9Avsg9a

Единствено мога да кажа - чупи си главата! Без лоши чувства! :)

Направи си един дневник ,за да те следим.Може пък да ни покажеш,че става и без месо,яйца и т.н.Хем ще спесим някой лев

Да питам щом разстителния протеин не ни върши работа,тогава ква е идеята и смисъла да се произвежда протеин от грах,и до колко ще е ефективен? :) Питам от любопитство,защото не знам,не се заяждам.

Аз съм само един ентусиаст, експериментатор, който е обнадежден от първоначалните резултати. Нямам снимки на тялото си отпреди да започна, но разликата е много сериозна. Нямах особени надежди, нито информация, когато започвах. Имах само любопитство и желание. Смятам, че моята природа е да съм вегетарианец, може пък моя организъм да откликва точно затова доста добре на млечни и растителни протеини. Всеки знае себе си. На мен ми се повръща само като погледна месо...

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/42040/P3630/

Нова Снимка в Галерията ми,има още какво да се желае ,Талия;95см

Хмм аз също смея да твърдя, че без месо се постигат огромни резултати, поне при мен. Тренирам единствено със собствено тегло, мисля че съм и достатъчно оформен за годините си, а и нямам мазнина. Преди година бях 53 кг. , сега съм 70. Бих казал, че е до генетика.

Една година тренировки с програмата на Рони Колман и диетата на Мария Никифорова. Общо 7-8 месеца силови тренировки и по-малко от 4-5 месеца наистина правилни за моя стаж тренировки и правилна за моето тяло диета.

п.п. И два месеца лостаджийство.

Стаж: 9 месеца лостове и 8-9 месеца в залата. Начално тегло:55-57кг  В момента: 77-80кг.  http://img153.imageshack.us/img153/2335/20082010.jpg

Стаж: 9 месеца лостове и 8-9 месеца в залата. Начално тегло:55-57кг  В момента: 77-80кг.  http://img153.imageshack.us/img153/2335/20082010.jpg

За 17-18 месеца ли постигна този резултат от едната към другата снимка ?

И аз това щях да попитам. :) Възможно ли е това???

Бях отговорил, но нещо коментарът ми го няма. Та: тренирам от ноември 2008г с прекъсвания. Да, възможно е, дори мисля, че въобще не е добре за времето, което съм тренирал. Може би ако имах пари за добавки и имах познания за спорта преди да започна, щях да имам по-голям прогрес.

http://www.bb-team.org/gallery/133586/

А караката няма ли да почваш да ги тренираш вече ? Горната и долната част на тялото са все едно на двама различни човека, единия от който все едно никога не е тренирал с тежести. Дано тази критика те мотивира, за да заличиш огромния дисбаланс който си направил !

img63.imageshack.us/i/0088copy.jpg/

img153.imageshack.us/i/0086cx.jpg/

Нова снимка от 25 юни http://yogimax.snimka.bg/friends/razni.166386.19411175.big
Гръдна обиколка и бицепси увеличени за 3 месеца с по 3 см, съответво 101.5 и 35 см. Начало на практиката ноември 2009.

А караката няма ли да почваш да ги тренираш вече ? Горната и долната част на тялото са все едно на двама различни човека, единия от който все едно никога не е тренирал с тежести. Дано тази критика те мотивира, за да заличиш огромния дисбаланс който си направил !

Заеби,кой знае колко го е яд и без това,че не е почнал навреме да ги тренира,едва ли някой щеше да може да му се опре,ако беше развил и краката.

А караката няма ли да почваш да ги тренираш вече ? Горната и долната част на тялото са все едно на двама различни човека, единия от който все едно никога не е тренирал с тежести. Дано тази критика те мотивира, за да заличиш огромния дисбаланс който си направил !

Заеби,кой знае колко го е яд и без това,че не е почнал навреме да ги тренира,едва ли някой щеше да може да му се опре,ако беше развил и краката.

хахаха :Д направо още немога да спа а и малко трудно можех да ги тренирам след акто бях късал мускулни влакна доста голяма бройка кам последните седмици на състезанието,който е чел списанията и т.н знае за какво говоря.Друг въпрос е че това беше през 2008-ма.2009-та бяха дсота по големи.За 2010 сам си обещал невероятни неща да стават само пари да има .

Все пак намерих една снимка, която показва какво е било тялото ми преди да започна с фитнес. Тя е от септември 2009 г.
http://www.bb-team.org/gallery/130211/photo/4772/#axzz0tB8bPdJF
А това е след 8 месеца тренировки, юли 2010
http://www.bb-team.org/gallery/130211/photo/4775/#axzz0tB8kXvNk
http://www.bb-team.org/gallery/130211/photo/4774/#axzz0tB90dlt0
Без ядене на месо и яйца и без добавки. :)