26.05.10
15:00
Здравейте! На 14 съм. Висок съм 164, тежа 54 килограма. По принцип съм слаб навсякъде около тялото, само че имам един бирен корем, доста голям, който се опитвам да сваля, но не мога. Не съм мързелив, тичам по половин - един час на ден и карам скейтборд. Може ли да ми съставите фитнес програма и съответно диета, чрез която поне да сваля корема? Обиколката ми е 73 см, не съм тренирал досега. Благодаря ви.
Темата беше редактирана от nikolov_fr на 26.05.10 15:01.
26.05.10
15:01
#1
Обиколка на кое?
26.05.10
15:01
#2
На талията.