25.05.10
22:09
Здравеите: аз съм на 16г. тежа 92кг. и съм висок около 182см. Искам да ми дадете някаква насока как да оформя тялото си.
Темата беше редактирана от как? на 25.05.10 22:13.
Пробвай с четене,ако не стане няма бъдеще за теб.
Мнението беше редактирано от Biad__ на 26.05.10 06:50.
Пъди по-конкретен в данните, които си дал за себе си. Също така в целите си - краткосрочните и дългосрочните ако има такива. Тренирал ли си в зала, лостове, или други спортове и в момента тренираш ли нещо?
По килограмите ти ще предположа, че не се храниш редовно, а ако да - то с “боклуци” и искаш да свалиш килограми? Не можем да гадаем.
казано от Biad__ на 26.05.10, 06:50:
Пробвай с четене,ако не стане няма бъдеще за теб.
Направил е първата стъпка - признал е проблема си и е потърсил помощ. :)
Мнението беше редактирано от ~ DN на 26.05.10 10:32.
Трябва може би да направим една групичка на анонимните сезонни бодибилдър и със сбирки да има помагаме да се приспособят към физическото натоварване и четенето на литература за диети и тренирвки.
99% от темите са от този тип.
Както бяха казали безплатен обяд няма,никой не си прави труда да прочете изключвам 1%,които го правят ;).
Мнението беше редактирано от Biad__ на 26.05.10 12:40.