Скачане на въже

Искам да попитам има ли смисъл всеки ден да се скача по 30 мин. или е по-добре през ден както е в повечето програми.Скачам си по моя смеха
1 мин скачане/10 сек почивка/...така 5 мин.
после 1 мин почивка и така докато станат 15 мин.
5 мин почивка и още една такава серия докато стане 30.

аз мисля , че няма проблем от скачане на въже всеки ден аз тренирам волейбол и всеки ден след тренировка со скачам по 15 мин.  :P

То и аз мисля ,че няма..........ама все пак да се допитам до светилата :P

Еми от където и да погледнеш има
1.-во развива бързината
2. топи мазното
3. дава отскок
4. добро е за прасците и за бедрата
5. за бокса помога и за кик бокса
Поздрави