04.07.10
21:44
Ще може ли някои да ми направи програма за лостове аз сам на 13 175см 65 кг мога да правя почти всички упражнения на лостовете
Темата беше редактирана от Topalov на 04.07.10 21:44.
05.07.10
04:01
#1
казано от Topalov на 04.07.10, 21:44:
Ще може ли някои да ми направи програма за лостове аз сам на 13 175см 65 кг мога да правя почти всички упражнения на лостовете
има около звездилион такива теми ТЪРСИ после ПУСКАЙ нова тема
05.07.10
06:10
#2
Понеделник - набирания прониран и субпрониран хват
Вторник - кофи и лицеви
Сряда - почивка
Четвъртък - набирания
Петък - кофи и лицеви
Това е моя съвет. Успех :)
05.07.10
06:16
#3
Сигурно си започнал от 5 годишен спортна гимнастика, за да може да правиш почти всички упражнения на лостовете. В противен случай рискуваш да получиш съвети от хора, за които ‘лостове’ е набиране, лицеви и кофички, докато всъщност има още десетки други упражнения. Все едно в залата да правиш само лег, горен скрипец и пек-дек и с това да се изчерпват всички възможни варианти...
07.07.10
20:48
#5
Надхват и подхват.