Гърди въпрос

http://projectqatlanta.com/images/uploads/chest.jpg
По отношение на картинката,надписите вярни ли са,че искам (както каза доктора) да си разтегна гърдите :D .И по тая снимка съдя,че трябва да наблегна на Chest fly (Пек-дек и Флайс) и Bench press(Лег-а) ?Нз....затова питам :)

Виж снимката в моя пост. Разгледай я, по-добре ще ти покаже, кое упражнение, къде удря най-силно и от там си направи изводите и преценките.