Какво мислите ?

1.Понеделник - Гърди+бицепс+корем
2.Вторник - Гръб+трапец
3.Сряда - Почивам
4.Четвъртък - Рамо + трицепс
5.Крака..
6-7. Почивам

Цел: Целта ми е да наблегна на рамото и трицепса.. това добре комбинация ли е да ги правя в четвъртък.. вие как мислите ?

Ако бях на твое място бих пробвал така:
1.Рамото заедно с гърди - предно и средно,
  гръб със задно рамо;
2.Класика - бицепс трицепс в супер серии;
Това е моят съвет :)

да е точно такава ми беше старата програма.. но я смених и започнах с тази..наистина адски добре мие ама рамото с гардите не ми вървеше кой знае колко... и затова искам съвети за тая програма.. дали мога да разместя нещо.