Мазнини

Здрасти!

на 14 съм и тежа 56кг а съм висок 166см :oops:
плувам от 1 седмица по 3 пъти и смятам ваканцията да почна по 5 пъти
та да си доидем на темата искам да попитам дали плуването ще има ефект върху сваляането на мазнините цялостно (проблема е около ханша тоест корема и паласките)и за колко време ще диоиде ефекта ако има такъв
:roll:

с 56 кила незнам какав точно ти е проблема но с плуването мн малко ще свалиш наи добрия начин е правилно хранене + кардио (може и плуване)

маниак трябвати диета с плуване едва ли 6те свали6 много ако жаоб6те свали6

аз не че съм дебел просто имам слаби крака и широки рамене
а пък всичките ми мазнини са средоточени във коремната област :cry:
а съм само 56 кг имам чуството че трябва да съм повече маи кантара не ми е верен  :roll:

Всичко е в диетата но кардиото е по добрия вариант