Серии за бицепс

Имам 1 гира в нас 15 кг. И ще правя с нея 3 упражнения. Тренирам на лостове. Въпроса ми е с тая гира по колко серии да правя ?? 3 серии от всяко 1 упражнение става ли ??? Повторенията са ми около 6-7 .. все пак е тежичко.. :)

2-3 упражнения по 3 серии е добре.

3 серии е достатъчно.